Halldóra Gyða Matthíasdóttir Proppé
  • Heim
  • Daglegt líf
    • Daglegt líf

      Puglia by UTMB 100 km flokkur – 85…

      nóvember 11, 2025

      Daglegt líf

      Reykjavíkurmaraþon og Menningarnótt 2025

      ágúst 23, 2025

      Daglegt líf

      Rauðufossar og Augað

      ágúst 19, 2025

      Daglegt líf

      Grænihryggur

      ágúst 18, 2025

      Daglegt líf

      Sigöldufoss og Sigöldugljúfur

      ágúst 17, 2025

  • Fjallahlaup
    • Fjallahlaup

      Jökulsárhlaupið 2025

      ágúst 9, 2025

      Fjallahlaup

      Súlur Vertical 2025

      ágúst 2, 2025

      Fjallahlaup

      Kerlingarfjöll Ultra 2025

      júlí 29, 2025

      Fjallahlaup

      LAUGAVEGSHLAUPIÐ 2025

      júlí 19, 2025

      Fjallahlaup

      ITRA HLAUP FRÁ 2011-2024

      júlí 31, 2024

  • Keppnissaga
    • Keppnissaga

      Puglia by UTMB 100 km flokkur – 85…

      nóvember 11, 2025

      Keppnissaga

      Reykjavíkurmaraþon og Menningarnótt 2025

      ágúst 23, 2025

      Keppnissaga

      Jökulsárhlaupið 2025

      ágúst 9, 2025

      Keppnissaga

      Súlur Vertical 2025

      ágúst 2, 2025

      Keppnissaga

      Kerlingarfjöll Ultra 2025

      júlí 29, 2025

  • Þríþraut
    • Þríþraut

      Ironman Italy 2023 16.09.2023

      október 16, 2023

      Þríþraut

      Kópavogsþrautin 2021 (keppnissaga)

      maí 9, 2021

      Þríþraut

      Bláfjallaþríþraut Relive

      maí 10, 2020

      Þríþraut

      Bláfjallaþríþraut 2020

      maí 10, 2020

      Þríþraut

      50 ÁRA AFMÆLISÁRIÐ 2019

      desember 31, 2019

Halldóra Gyða Matthíasdóttir Proppé
  • Heim
  • Daglegt líf
    • Daglegt líf

      Puglia by UTMB 100 km flokkur – 85…

      nóvember 11, 2025

      Daglegt líf

      Reykjavíkurmaraþon og Menningarnótt 2025

      ágúst 23, 2025

      Daglegt líf

      Rauðufossar og Augað

      ágúst 19, 2025

      Daglegt líf

      Grænihryggur

      ágúst 18, 2025

      Daglegt líf

      Sigöldufoss og Sigöldugljúfur

      ágúst 17, 2025

  • Fjallahlaup
    • Fjallahlaup

      Jökulsárhlaupið 2025

      ágúst 9, 2025

      Fjallahlaup

      Súlur Vertical 2025

      ágúst 2, 2025

      Fjallahlaup

      Kerlingarfjöll Ultra 2025

      júlí 29, 2025

      Fjallahlaup

      LAUGAVEGSHLAUPIÐ 2025

      júlí 19, 2025

      Fjallahlaup

      ITRA HLAUP FRÁ 2011-2024

      júlí 31, 2024

  • Keppnissaga
    • Keppnissaga

      Puglia by UTMB 100 km flokkur – 85…

      nóvember 11, 2025

      Keppnissaga

      Reykjavíkurmaraþon og Menningarnótt 2025

      ágúst 23, 2025

      Keppnissaga

      Jökulsárhlaupið 2025

      ágúst 9, 2025

      Keppnissaga

      Súlur Vertical 2025

      ágúst 2, 2025

      Keppnissaga

      Kerlingarfjöll Ultra 2025

      júlí 29, 2025

  • Þríþraut
    • Þríþraut

      Ironman Italy 2023 16.09.2023

      október 16, 2023

      Þríþraut

      Kópavogsþrautin 2021 (keppnissaga)

      maí 9, 2021

      Þríþraut

      Bláfjallaþríþraut Relive

      maí 10, 2020

      Þríþraut

      Bláfjallaþríþraut 2020

      maí 10, 2020

      Þríþraut

      50 ÁRA AFMÆLISÁRIÐ 2019

      desember 31, 2019

Flokkur:

Fjallgöngur

Daglegt lífFjallgöngur

D2=Phakding – Namche Basar (3440m) (23.okt)

by Halldóra október 23, 2018

Vöknuðum 6.30, morgunmatur klukkan 7 og þá áttum vid að skila inn „duffel“ pokunum þar sem Serbarnir þurftu ad pakka þeim inn og setja a burðardýrin.

Vid lögðumsvo af stað klukkan 8 Það var frekar kalt þegar við lögðum af stað engin sól, en svo hlýnaði.

Það var ofboðslega mikið af fólki á stígnum, göngufólk, Serbar og burðardýr svo gangan gekk frekar hægt þar sem við ad sjálfsögðu virtum umferðarréttinn, dýrin hafa allan forgang, svo koma Serbarnir sem eru burðarmenn og svo aðrir göngumenn.

Á gönguleið dagsins voru fimm hengibrýr. Eftir að hafa farið yfir tvær þeirra þá stoppuðum við á kaffihúsi og fengum okkur virkilega gott engiferte og nutum sólarinnar og góða veðursins.

Eftir kaffistoppið var göngunni haldið áfram.

Stoppuðum næst við innganginn i þjóðgarðinn „Beyul Khumbu – a sacred hidden valley of the Sherpa people“ þar sem Leifur Örn fór yfir reglurnar, sem eru eftirfarandi:

1. Refrain from taking live.

2. Refrain from anger.

3. Refrain from jealousy

4. Refrain from offending others.

5. Refrain from taking excessive intoxicants.

Við borðuðum svo hádegismat eftir þriðju hengibrúnna þar sem við fengum spaghettí og soðið hvítkál. Sátum úti og nutim góða veðursins.

Fjórða hengibrúin var stuttu eftir matinn, prófaði í fyrsta skipti að taka hratt videó þar yfir sjá hér:

Fimmta hengibrúin er sú frægasta og hún sést í myndinni hans Balta „Everest“. Fyrir neðan hana er gamla brúin. Varð að taka Haddýjar hoppið á brúnni sem var fest á samsung síma 😉 sjá hér:

Eftir hengibrúnna tók við rúmlega 2 klst klífur upp i Namshee. Þegar við vorum komin yfir 3000 metra hæð var maður farinn að finna aðeins fyrir hæðinni. En það var gott ad vera með buff fyrir vitunum því það gefur meiri raka og samkvæmt Leif er líka gott að fá sér brjóstsykur.

Að lokum komumst við í Namshee. Fyrir ótrúlega tilviljun hitti ég Iðunni og Kollu Björns, það var ótrúlega skemmtilegt. Sjá myndband á FB hér:

Eins og vanalega þá tókum við teygjur með Kristínu og fengum svo herbergin okkar og gott te. Kíkti svo i bæinn i nokkrar útivistarbúðir og fórum svo á kaffihús sem var ofboðslega notalegt.

Fengum virkilega góðan kvöldmat Burritos með kjúklingi og fórum svo snemma að sofa, enda dauðþreytt eftir daginn. Það var mun hlýrra á þessu gistiheimili en nóttina á undan.

október 23, 2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Daglegt lífFjallgöngur

Ama Dablam – fróðleiksmoli dagsins

by Halldóra október 23, 2018

Ama Dablam er 6.812 metra hátt og af mörgum talið eitt fegursta fjall heims. Það var fyrst klifið árið 1961 og er í dag þriðja vinsælasta fjallið í Himalaja til klifurs. Nokkrir Íslendingar hafa staðið á toppi þess. Þetta formfagra fjall mun blasa við á göngunni.

Heimild: Íslenskir fjallaleiðsögumenn

október 23, 2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Daglegt lífFjallgöngur

Nepal – fróðleiksmoli dagsins

by Halldóra október 23, 2018

Nepal liggur á milli Indlands og Tíbet, nokkuð stærra en Ísland, ríflega 147.000 km2. Talsverður munur er á hæsta og lægsta púnkti landsins eða tæplega 8800 metrar. Landslagið er því fjölbreytt þó að Himalayafjöllin setji vissulega mestan svip á ásjónu landsins. Himalayafjöllin eru yngsti en jafnframt hæsti fjallgarður heims og þriðjungur hans liggur innan Nepal. Því eru ófáir tindarnir sem hægt er að glíma við eða einfaldlega bara horfa á og dást að. Yfir 1300 nepölsku tindanna eru yfir 6000 metrum þar af eru 8 þeirra yfir 8000 metrum. Í undirhlíðum þessara mikilfenglegu fjalla er bæði fjölskrúðugt dýralíf og náttúrufar að ekki sé minnst á fjölbreytta menningu ólíkra svæða landsins. Löng hefð er fyrir gönguferðamennsku og fjallakllifri í Nepal og ættu allir að finna þar eitthvað við sitt hæfi.

Í Nepal er fjölbreytt kerfi stíga sem í raun eru ævafornar þjóðleiðir heimamanna og sem enn eru reyndar í fullri notkun. Nepalska þjóðin skiptist í nokkur þjóðabrot sem tala ólík tungumál en nepalska er þjóðtungan. Enginn þarf þó að örvænta um að verða mállaus því enska er víða töluð sérílagi á fjölförnum ferðamannaslóðum. Lengi vel var Nepal eina hindúa konungsríkið en í dag hefur konungdæmið lotið í lægra haldi fyrir lýðræðislegri stjórnarháttum. Auk hindúisma eru búddismi, íslam og kristni viðurkennd trúarbrögð í Nepal. Landbúnaður er helsta atvinnugrein landsmanna sem teljast verður merkilegt ef sú staðreynd er höfð í huga að eigöngu 25% landsins er ræktanlegt. Nepal er 5 klst og 45 mín á undan GMT.

Í Nepal eru árstíðirnar 4 líkt og hér heima en þó með örlítið öðru sniði. Haustið hefst í september og veturinn tekur yfir í desember. Á þessum tíma má þó búast við að sjá öllu hærri hitatölur en við hérna heima eigum að venjast, en meðalhiti í nóvember er á bilinu 4°C til 23°C. Rétt er að benda á að gera verður ráð fyrir eitthvað lægra hitastigi því hærra sem fólk ferðast. Monsúnvindar blása með tilheyrandi regni frá júní og fram í september og þá getur úrkoma orðið allt að 150cm á sólarhring í eftirmiðdagsskúrum. Gjaldmiðillinn í Nepal er rúpía, US$ 1 jafngildir 106 rúpíum og hægt er að leggja virði rúpíunnar að jöfnu við virði krónunnar. Ekki er ráðlegt að skipta fé nema á viðurkenndum stöðum og trúlega ekki gott að skipta of miklu í einu en nógu þó til þess að eiga fyrir drykkjum og ýmsum smáhlutum á meðan á göngunni stendur. Í lok ferðar er svo hægt að skipta aftur ef áhugi er á að fara í stórtæk kaup á minjagripum, en handverk í Nepal er um margt áhugavert og hægt að fá ýmsa muni á góðu verði í Kathmandu.

Nepal liggur á skilum tveggja fleka sem rekast í sífellu saman. Þetta eru Evrasíuflekinn og Indlandsflekinn sem hafa með samreki sínu myndað Himalajafjallgarðinn. Jarðskorpa flekanna er þykk og eðlislétt og vöðlast upp í fellingar þar sem hvorugur flekinn gefur eftir. Skrið flekanna er uþb 4 – 5 cm á ári. Eins og gefur að skilja geta þessi stórkostlegu umbrot orsakað jarðskjálfta og jafnvel stóra. Er að jafnaði búist við einum stórum á öld.
Árið 2015 urðu 2 stórir skjálftar í Nepal sem höfðu gríðarleg áhrif á líf landsmanna. Sá fyrri 7,8 stig, varð í apríl og olli m.a. snjóflóði í hlíðum Everest sem leiddi til þess að fjöldi fólks fórst og hætt var við allar göngur á þennan hæsta tind heims það árið. Skjálftinn olli gífulegu tjóni og mikill fjöldi bygginga var lagður í rúst, þar á meðal forn hof í Kathmandu dalnum. Fjöldi fólks lét lífið og margir fleiri slösuðust. Í maí tæpum þremur vikum síðar varð svo annar skjálfti upp á 7,3 stig nokkru austar í landinu. Þrátt fyrir hversu öflugur seinni skjálftinn var, urðu ekki jafn mikil eignaspjöll og af þeim fyrri en snjóflóð féllu í hlíðum Everest.

Erfitt er að gera sér í hugarlund hve mvargvíslegar afleiðingar skjálftar af þessum stærðargráðum geta haft í för með sér. Eignatjón er augljóst sem og slys á fólki en félagslegar afleiðingar í jafn fátæku landi og Nepal geta líka verið talsverðar. Talið er að óprúttnir aðilar hafi nýtt sér óreiðuna sem ríkti í kjölfar skjálftanna og hneppt fjölda kvenna í ánauð og selt mansali úr landi. Flestar þessara kvenna munu hafa endað sem kynlífsþrælar í suð austur Asíu.

Nepalska þjóðin skiptist upp í 36 ólík þjóðabrot og trúlega eru Sérparnir þeirra kunnastir. Sérparnir búa í austurhluta Himalajafjallanna og talsverður hluti þeirra í Khumbu dalnum. Flestir stunda þeir landbúnað og daglegt líf þeirra og amstur í þessari hæð hefur gert þá hæfa til þess að takast á við háfjallamennsku. Það fer varla sá leiðangur í ferð á neinn af hærri tindum landsins án þess að hafa amk einn sérpa með í för. Sérpinn Tenzing Norgay er einn af frægustu Sérpunum en hann var aðstoðarmaður Edmunds Hillary þegar þeir komust fyrstir manna á hátind Everest.

Háfjallaveiki er ekki veiki sem plagar sérpa en gæti stungið upp kollinum hjá okkur sem alla jafna erum niðri við sjávarmál og því mikilvægt að vera vakandi fyrir einkennum hennar þegar ferðast er í hæð yfir 2500 – 3000 metrum. Flestir upplifa trúlega væg einkenni háfjallaveikinnar sem lýsa sér m.a. í höfuðverki, ógleði og lystarleysi. Góð aðlögun er besta leiðin til þess að komast hjá háfjallaveikinni, það að hækka sig ekki um of hvern dag og hvílast vel í hæð. Einnig kemur mikil og stöðug vökvaneysla að gagni. Ágerist einkennin er eina leiðin tafarlaus lækkun. Fararstjóri ferðarinnar

Heimild: Íslenskir fjallaleiðsögumenn

október 23, 2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Daglegt lífFjallgöngur

Dagur 1=Kathmandu – Lukla – Phakding (2610m) – (22.okt)

by Halldóra október 22, 2018

Vöknuðum klukkan 03.00 eftir reyndar mjög litinn svefn held ég hafi sofið í 90 mín samtals. Klukkan 01.30 vaknaði ég og fór að skrifa dagbókina fyrstu tvo dagana.

Rútan fór frá hótelinu klukkan 04.00 og framundan var 4 klst ferðalag. Við skildum eftir eina ferðatösku á hótelinu með farangri sem við þurftum ekki með okkur auk þess sem við þurftum að skera verulega niður þar sem duffel bág ásamt bakpokanum mátti bara vikta 15 kg samtals.

Ég svaf meira og minna allt rútu ferðalagið en við fengum með okkur nesti sem ég borðaði bara þegar ég kom á flugvöllinn. Hann var eins og frá miðri síðustu öld, þarna var mikið kraðag og allir að bíða eftir flugi, við fengum svo líka miða áttum miða í 5 ferð dagsins.

Við biðum í nokkra klukkutíma og sóluðum okkar bara á meðan 😉

Flugið til Lukla var ekki eins hræðilegt og var talað um en það var mjög þröngt í flugvélinni.

Lentum í Lukla um klukkan 13.30 og fengum te og hádegismat á hótelinu sem við munum gista á – á bakaleiðinni. Keyptum SIM kort í símann og lögðum svo af stað eftir matinn í gönguna.

Framundan var rúmlega 8 km ganga meira niður en upp.

Stoppuðum á yndislegu kaffihúsi þar sem við fengum ofboðslega gott kaffi sem er brennt og malað á staðnum Himalaya baunir og kaffihús. Það eru þrjár systur sem reka þetta kaffihús ásamt foreldrum sínum og gistiheimili og veitingahús.

Það voru mæðgur sem afgreiddu okkur í kaffihúsinu, wow hvað það var gott ég keypti mér 3 kaffibolla, espresso, cappucino og americano.

Við gengum svo rösklega, fórum yfir eina hengibrú fyrsta daginn, það var mikið fjör þar sem krakkarnir væri að stríða okkur og hristu hana verulega hahah 😉 Náði þessu á FB live 😉

Við komum í gistihús rétt í tæka tíð fyrir myrkur. Gerðum góðar teygjur, fengum te og kvöldmat og vorum komin ofan í svefnpoka og sofnuð rétt rúmlega níu.

Frábær dagur á fjöllum.

október 22, 2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Daglegt lífFjallgöngur

Kathmandu – fróðleiksmoli dagsins

by Halldóra október 22, 2018

Kathmandu er höfuðborg Nepal og jafnframt stærsta borg landsins. Borgin er staðsett í Kathmandu dalnum og nánast samvaxin smærri borgum eins og Bhaktapur, Lalitpur og Thimi sem mynda eins konar stór Kathmandu svæðið, ekki ósvipað því sem við þekkjum hér á stór Reykjavíkursvæðinu. Þar búa uþb 1.750.000 manns og í dalnum öllum um tvær og hálf milljón manna. Borgin á sér langa sögu og elstu fornminjar sem þar hafa fundist eru ríflega 2000 ára gamlar. Óhætt er að segja að Kathmandu sé forvitnileg borg, sérílagi elstu hlutar hennar sem m.a. er að finna í nágreeni við Durbar torgið.

Flest hofin sem prýddu Durbar torgið urðu fyrir miklum skemmdum í jarðskjálftunum 2015 og torgið er því varla svipur hjá sjón miðað við hvernig þar var umhorfs fyrir skjálftana. Þar er þó enn gaman að rölta um, villast í litlum hliðargötum og fylgjast með því hvað er til sölu hjá heimafólki. Skammt frá Durbar er gatan Freak Street, sem var eitt af helstu kennileitum borgarinnar á sjöunda áratug síðustu aldar þegar hippar flykktust til landsins og héldu sig hafa fundið himnaríki á jörð. Þá var Freak Street helsta athvarf þeirra og þar að finna gistihús og veitingastaði. Í dag er þetta hins vegar róleg gata þar sem heimafólk býr og starfar. Helsta kennileiti dagsins í dag er Thamel hverfið, sem er vel þekkt af flestum þeim sem dvelja í borginni einhvern tíma og þar er að finna búðir, kaffihús, ferðaskipuleggjendur og hótel. Í þessum hluta borgarinnar er árstíðabundin sveifla á fjölda og lífi sem stjórnast af því hvenær flestir ferðamenn heimsækja landið.

Heimild: Íslenskir fjallaleiðsögumenn

október 22, 2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Nýlegar færslur

  • Puglia by UTMB 100 km flokkur – 85 km utanvegahlaup
  • Reykjavíkurmaraþon og Menningarnótt 2025
  • Rauðufossar og Augað
  • Grænihryggur
  • Sigöldufoss og Sigöldugljúfur

Nýlegar athugasemdir

  • Björk Ólafsdóttir um Vasavikan 2024
  • Sif Helgad. um Langjökull þveraður 17.júní 2020
  • Helga Bryndís um New York City maraþon 2023
  • Ingvar Þóroddsson um Free to Run Ambassador í New York maraþoninu 2023

Færslusafn

  • nóvember 2025
  • ágúst 2025
  • júlí 2025
  • júní 2025
  • maí 2025
  • apríl 2025
  • júlí 2024
  • maí 2024
  • apríl 2024
  • mars 2024
  • nóvember 2023
  • október 2023
  • september 2023
  • ágúst 2023
  • júlí 2023
  • apríl 2023
  • janúar 2023
  • desember 2022
  • nóvember 2022
  • september 2022
  • ágúst 2022
  • júlí 2022
  • júní 2022
  • maí 2022
  • apríl 2022
  • mars 2022
  • febrúar 2022
  • janúar 2022
  • desember 2021
  • október 2021
  • september 2021
  • ágúst 2021
  • júlí 2021
  • maí 2021
  • apríl 2021
  • mars 2021
  • febrúar 2021
  • janúar 2021
  • nóvember 2020
  • október 2020
  • september 2020
  • ágúst 2020
  • júlí 2020
  • júní 2020
  • maí 2020
  • apríl 2020
  • mars 2020
  • janúar 2020
  • desember 2019
  • nóvember 2019
  • október 2019
  • september 2019
  • ágúst 2019
  • júlí 2019
  • júní 2019
  • maí 2019
  • apríl 2019
  • mars 2019
  • febrúar 2019
  • janúar 2019
  • desember 2018
  • nóvember 2018
  • október 2018
  • september 2018
  • ágúst 2018
  • júlí 2018
  • júní 2018
  • maí 2018
  • apríl 2018
  • janúar 2018
  • janúar 2017
  • september 2016
  • ágúst 2016
  • júlí 2016
  • júní 2016
  • mars 2016
  • nóvember 2015
  • ágúst 2015
  • júní 2015
  • febrúar 2015
  • nóvember 2014
  • ágúst 2014
  • október 2013
  • september 2013
  • ágúst 2013
  • júní 2013
  • maí 2013
  • apríl 2013

Flokkar

  • Daglegt líf
  • Fjallahlaup
  • Fjallaskíði
  • Fjallgöngur
  • Gönguskíði
  • Hjól
  • Hlaup
  • Ísklifur
  • Kajak
  • Keppnis
  • Keppnissaga
  • Sjósund
  • Skíði
  • Sund
  • Veiðar
  • Þríþraut

Um mig

Um mig

Halldóra Gyða

Halldóra hefur mjög gaman af því að fara út að leika. Markmiðið hjá henni er að njóta lífsins hvern einasta dag, brosa, hafa gaman og hún er þakklát fyrir góða heilsu.

Verum í sambandi

Facebook Twitter Instagram Pinterest Tumblr Youtube Bloglovin Snapchat

Nýlegar færslur

  • Puglia by UTMB 100 km flokkur – 85 km utanvegahlaup

    nóvember 11, 2025
  • Reykjavíkurmaraþon og Menningarnótt 2025

    ágúst 23, 2025
  • Rauðufossar og Augað

    ágúst 19, 2025
  • Grænihryggur

    ágúst 18, 2025
  • Sigöldufoss og Sigöldugljúfur

    ágúst 17, 2025

Um mig

banner
Halldóra Gyða elskar að vera úti að leika. Hér er hún í Dólómítunum í Lavaredo fjallahlaupinu 2016.

Vinsæl innlegg

  • 1

    Eco Trail Reykjavík – 22 km

    júlí 6, 2018
  • 2

    Ironman Texas 2018

    apríl 28, 2018
  • 3

    Buthan – dagur 1 – hæðaraðlögun og skoðunarferð

    maí 26, 2018

Síðustu æfingar

  • Morning Weight Training
    On janúar 5, 2026 7:24 f.h. during 00:20:59 hours burning 56 calories.
  • Meditation🧘‍♀️
    On janúar 4, 2026 8:56 e.h. during 00:16:20 hours burning 24 calories.
  • NH þjálfa appelsínugula
    On janúar 3, 2026 9:34 f.h. went 8,34 km during 01:24:14 hours climbing 259,00 meters burning 671 calories.
  • Meditation 🧘‍♀️
    On janúar 1, 2026 9:57 e.h. during 00:15:55 hours burning 19 calories.
  • Þjálfa 🧡
    On desember 27, 2025 9:39 f.h. went 8,60 km during 01:15:56 hours climbing 114,00 meters burning 639 calories.
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Linkedin
  • Snapchat
  • Vimeo

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Back To Top