Tók þátt í virkilega skemmtilegu Garmlárshlaupi ÍR í dag. Hlaupahópur Breiðabliks var í 80s þema og ég fékk flottan orginal Henson krumpugalla lánaðan hjá Sigrúnu Hildi æskuvinkonu minni.
Ég hljóp allt hlaupið 10 km með Soundblaster hátalara og 80s tónlist á Spotify sem skapaði frábæra stemningu.
Toppurinn á ísjakanum, var svo að fá viðurkenningu fyrir besta búnaðinn, þ.e. ásamt Mosó skokk, sem voru líka í 80s búningi.
Það var yndislegt veður hjá okkur í dag 26. desember, annan dag jóla í Kirkjuhlaupi TKS sem byrjaði úti á Seltjarnarnesi.
Kirkjuhlaupið byrjaði þar sem presturinn í Seltjarnarneskirkju blessaði hlauparana og við sungum saman Bjart er yfir Betlihem.
Síðan var hlaupið og komið við hjá 13 kapellum og/eða kirkjum, alveg yndislegt eins og alltaf.
Svo skemmtilegt að hitta alla hlaupavini sína, hvort sem er úr Breiðablik, Náttúruhlaupunum, Ármanni eða bara hvaða hlaupahópi sem er.
Kirkjuhlaupið er ómissandi hluti af jólunum. Í dag bætti ég við 15 km, þar sem við Elisabet hlupum heiman frá Hafdísi með henni og Melkorku og hlupum svo eftir Kirkjuhlaupið aftur þangað til baka. Svo ég náði 30 km í dag, sem var ágætt þar sem það eru 24 dagar í HK100 2019.
Fór á virkilega skemmtilega æfingu hjá Breiðablik í kvöld. Um var að ræða svokallaða Biathlon þraut, eða tvíþraut, sem jafnan er kennd við gönguskíði og skotfimi. Þessi Biathlon tvíþraut gekk út á að hlaupa og skjóta.
Hlaupið var 1 km hringur og svo voru 5 skotskífur skotnar. Aðalmálið var að fatta á hvaða hring maður átti að miða. Við vorum flest í upphafi að miða alltaf á einn af rauðu targetunum og vonst til að hitta svo þau yrðu græn, en við áttum sem sagt að miða á svarta hringinn og ef við hittum, varð hann grænn, en annars svartur 🙂
Ef maður hitti ekki eitthvað af skotmörkunum fimm, þá urðum við að hlaupa einn refsihring, fyrir hvert skot sem geigaði.
Virkilega skemmtileg æfing. Fengum líka að prófa að skjóta standandi og það var mun erfiðara, en mér tókst samt að hitta öll fimm skotmörkin af fimm og var mjög stolt af mér, þó ég segi sjálf frá.
Næsta miðvikudag, 20. júní verður keppni á Breiðablikstúningu í þessari tvíþraut og hvet ég alla til að mæta og taka þátt.
f
f
Við Óli tókum þátt í Álafosshlaupinu í kvöld sem er 9 km hlaup á einstaklega fallegri leið sem byrjar í Kvosinni í Mosó. Álafosshlaupið er sögufrægt hlaup sem fyrst var hlaupið árið 1921 að frumkvæði Sigurjóns Péturssonar á Álafossi og hefur verið haldið með hléum síðan. Framan af var hlaupið á milli Álafoss og Melavallarins í Reykjavík, síðan færðist hlaupið í nágrenni Álafoss. Kveikjan var sigling Einars Péturssonar, bróður Sigurjóns, um Reykjavíkurhöfn á kappróðrarbáti sínum með hvítbláa fánann í skut þann 12. júní 1913. Fáninn var tekinn í vörslu danskra varðskipsmanna. Hermt er að atburðurinn hafi hleypt auknum krafti í sjálfstæðisbaráttu Íslendinga á þeim tíma. UMFÍ tók fánann síðar upp og gerði að sínum.
Það voru 109 sem tóku þátt. Ég var nokkuð ánægð með minn árangur, en ég varð í 18 sæti kvk á tímanum 44:51 og 45 sæti overall. Svo fékk ég líka útdráttarverðlaun, sem var 16″ pizza á Hvíta Riddaranum.
Hér er að finna úrslitin í hlaupinu.
Hér er að finna relive af hlaupinu.
Hér er að finna leiðina á Strava.
Camp 6: Drukyal Dzong (2.582 m hæð – gistum hjá munkunum/bóndabær)
Stage 6: 14,6 km / hækkun 1.205 m / lækkun 691 m
YFIRLIT = SÍÐASTA DAGLEIÐIN
Síðasta dagleiðin, um 14,6 km voru frá Drukyal virkinu (2.582 m) að Tiger’s Nest. Farið var í gegnum fallega dali og meðfram ánni, áður en komið var að rótum Tiger’s Nest. Eina drykkjarstöðin var þar, eftir 10,7 km og þá tók við mjög mikið og bratt klifur 3,9 km upp í Tigers Nest.
Camp 4: Phajoding Monastery (3.605 m hæð – gist í klaustri)
Stage 4: 38 km / hækkun 1.928 m / lækkun 3.266 m
STAGE 4 YFIRLIT
Framundan voru 38 km. Byrjuðum á að klifra að hæsta punkti keppninnar í 3.712 m hæð. Svo tók við niðurhlaup í 2.600m og upp aftur í 3.400 m þar sem er aftur lækkun niður í Paro dalinn (glæsilegt útsýni yfir dalinn). Þar beið okkar heitt Buthanískt steina bað sem var góður undirbúningur fyrir morgundaginn sem er lengsti dagurinn í fjölda kílómetra.
Camp2: Chorten Nyingpo (1.756 m hæð – gistum í tjaldi)
Stage 2: 28,7 km / hækkun 2.428 m / lækkun 1.725 m
YFIRLIT YFIR STAGE 2
Stage 2 er (29km) leið. Um 19 km upp á móti í áttina að Sinchula Pass í 3,400 m hæð. Þaðan er niðurhlaup í áttina að Thimphu dalnum þar sem við endum á heimili annars Bhutanska hlauparans, Zamba. Fjölskylda hans hefur hýst þátttakendur GlobalLimits’ frá fyrstu keppni.
Camp1: Punakha (1.209 m hæð – gistum í tjaldi)
Stage 1: 30,7 km / hækkun 1.263m / lækkun 729 m
BUTHAN THE LAST SECRET 200 km hlaupið er ræst fyrir utan klaustrið Punakha Dzong sem hópurinn skoðaði í gær.
Það voru grunnskólabörn úr skólum í Punakha héraðinu sem tóku á móti hlaupurunum og sungu fallega þjóðsöng Konungsdæmisins Bhutan rétt áður en hlaupið var ræst í sjötta skipti.
Yfirmaður Lama frá Punakha Dzong blessaði síðan hlauparana og óskaði eftir góðu veðri og bað fyrir öryggi hlaupara. Eftir blessunina var hlaupið ræst. Framundan var 6 daga 200 km hlaup um hið stórkostlega og fallega landslag í BHutan.
Lengsta hengibrú Bhutan beið hlauparanna á fyrstu vatnsstöðinni, (check-point 1). Eftir 30,7 km hlaup dagsins beið Chorten Nyingpo Monastery þeirra í 1756m hæð.
Eftir morgunmatinn (fékk mér kornflex og svo hafragraut hjá Betu, sem hafði lenti í niðurskurðinum hjá henni), þá var að drusla töskunum niður þessar þrjár hæðir. Það var yndislegt að fylgjast með serpunum raða töskunum upp á þakið á gömlu Toyota rútunum. Eftir hópmyndatöku fyrir framan hótelið þá komum við okkur fyrir í einni rútunni og svo hófst bíltúrinn.
