Halldóra Gyða Matthíasdóttir Proppé
  • Heim
  • Daglegt líf
    • Daglegt líf

      Keðjan á COVID-19 tímum

      apríl 28, 2023

      Daglegt líf

      Ferðaskíðaferð á Ströndum

      apríl 1, 2023

      Daglegt líf

      NýársEsja 2023

      janúar 2, 2023

      Daglegt líf

      Áramóta íþróttaannáll 2022

      desember 31, 2022

      Daglegt líf

      Gamlárshlaup 2022

      desember 31, 2022

  • Fjallahlaup
    • Fjallahlaup

      NýársEsja 2023

      janúar 2, 2023

      Fjallahlaup

      Fréttablaðið 07.09.2022

      september 7, 2022

      Fjallahlaup

      UTMB 2022 – tölfræði vegna UTMB 100 mílur

      ágúst 31, 2022

      Fjallahlaup

      UTMB 26.-28. ágúst 2022 Keppnissaga

      ágúst 28, 2022

      Fjallahlaup

      „Before and After“ með Alexis Berg

      ágúst 26, 2022

  • Keppnissaga
    • Keppnissaga

      Berlínarmaraþon 2022

      september 26, 2022

      Keppnissaga

      UTMB 26.-28. ágúst 2022 Keppnissaga

      ágúst 28, 2022

      Keppnissaga

      Salomon Hengill Ultra 2022

      júní 4, 2022

      Keppnissaga

      Stjörnuhlaupið 2022

      maí 22, 2022

      Keppnissaga

      ÍR hlaupið á Sumardaginn fyrsta

      apríl 21, 2022

  • Þríþraut
    • Þríþraut

      Kópavogsþrautin 2021 (keppnissaga)

      maí 9, 2021

      Þríþraut

      Bláfjallaþríþraut Relive

      maí 10, 2020

      Þríþraut

      Bláfjallaþríþraut 2020

      maí 10, 2020

      Þríþraut

      50 ÁRA AFMÆLISÁRIÐ 2019

      desember 31, 2019

      Þríþraut

      ITU Grand Final ólympísk þríþraut

      september 1, 2019

Halldóra Gyða Matthíasdóttir Proppé
  • Heim
  • Daglegt líf
    • Daglegt líf

      Keðjan á COVID-19 tímum

      apríl 28, 2023

      Daglegt líf

      Ferðaskíðaferð á Ströndum

      apríl 1, 2023

      Daglegt líf

      NýársEsja 2023

      janúar 2, 2023

      Daglegt líf

      Áramóta íþróttaannáll 2022

      desember 31, 2022

      Daglegt líf

      Gamlárshlaup 2022

      desember 31, 2022

  • Fjallahlaup
    • Fjallahlaup

      NýársEsja 2023

      janúar 2, 2023

      Fjallahlaup

      Fréttablaðið 07.09.2022

      september 7, 2022

      Fjallahlaup

      UTMB 2022 – tölfræði vegna UTMB 100 mílur

      ágúst 31, 2022

      Fjallahlaup

      UTMB 26.-28. ágúst 2022 Keppnissaga

      ágúst 28, 2022

      Fjallahlaup

      „Before and After“ með Alexis Berg

      ágúst 26, 2022

  • Keppnissaga
    • Keppnissaga

      Berlínarmaraþon 2022

      september 26, 2022

      Keppnissaga

      UTMB 26.-28. ágúst 2022 Keppnissaga

      ágúst 28, 2022

      Keppnissaga

      Salomon Hengill Ultra 2022

      júní 4, 2022

      Keppnissaga

      Stjörnuhlaupið 2022

      maí 22, 2022

      Keppnissaga

      ÍR hlaupið á Sumardaginn fyrsta

      apríl 21, 2022

  • Þríþraut
    • Þríþraut

      Kópavogsþrautin 2021 (keppnissaga)

      maí 9, 2021

      Þríþraut

      Bláfjallaþríþraut Relive

      maí 10, 2020

      Þríþraut

      Bláfjallaþríþraut 2020

      maí 10, 2020

      Þríþraut

      50 ÁRA AFMÆLISÁRIÐ 2019

      desember 31, 2019

      Þríþraut

      ITU Grand Final ólympísk þríþraut

      september 1, 2019

Tag:

Náttúruhlaup

Daglegt lífFjallahlaup

Hvað eru náttúruhlaup ?

by Halldóra febrúar 25, 2019

Var á kynningarfundi fyrir næsta Náttúruhlaupanámskeið í kvöld. Það er svo gaman að fara aftur á kynningarfund núna nokkrum árum eftir að ég byrjaði sem aðstoðarmaður hjá Elísabetu í svarta hópnum.

Nokkru síðar stofnuðum við vínrauða hópinn sem ég fékk að leiða í upphafi og þetta ferðalag síðustu árin er búið að vera algjörlega einstakt.

Birkir framkvæmdastjóri og Elísabet kynntu námskeiðið og eftirfarandi puncta sem mig langar að deila með ykkur:

1. EIN BESTA LEIÐIN TIL AÐ SKOÐA NÁTTÚRUNA
Á náttúruhlaupaæfingunum löngu á laugardögum (og fimmtudögum á námskeiðinu) er alltaf farið á mismunandi staði og nýjar leiðir kynntar. Þetta er klárlega ein besta leiðin til að skoða náttúruna, því maður sér svo margt og kemst svo víða á mjög stuttum tíma.

2. NJÓTUM UMHVERFISINS OG HREYFINGARINNAR
Það er mikill munur að hlaupa á malbikinu eða í náttúrunni. Fyrir utan það hvað það fer mikið betur með mann að hlaupa á mjúku undirlagi. Auk þess gefur það manni mikla orku að hlaupa úti í náttúrunni.

3. RÖTUN OG UPPGÖTVUN
Á námskeiðinu höfum við lært að rata og höfum auk þess uppgötvað mikið og margar nýjar og skemmtilegar leiðir.

4. VILJUM HLAUPA SEM VÍÐAST
Við í Náttúruhlaupunum viljum hlaupa sem víðast og það sem kom mér mest á óvart þegar ég byrjaði í Náttúruhlaupunum er hvað það eru margar frábærar leiðir við bæjardyrnar. Nýir staðir sem ég hafði aldrei séð áður en hef nú uppgötvað, meira að segja í bakgarðinum heima hjá mér. 😊

5, KREFJANDI EN FJÖLBREYTT HREYFING
Náttúruhlaup eru krefjandi að því leiti að undirlag er mismunandi, stundum er grýtt, stundum rætur sem standa upp úr stígunum, oftast er undirlagið mjúkt, en stundum hart. Hreyfingin er því mjög fjölbreytt og skemmtileg.

6. GÓÐUR FÉLAGSSKAPUR
Góður félagsskapur er ómetanlegur og í dag eru bestu vinir mínir hlauparar. Við erum alltaf að njóta hreyfingarinnar, höfum gaman og erum stöðugt að læra. Náttúruhlaup eru frábær félagsskapur sem er algjörlega ómetanlegur.

7. FULLT AF SKEMMTILEGUM GRÆJUM
Þar sem ég er algjör græjufíkill, þá er mjög gaman að fá tækifæri til að eignast nýjar græjur t.d. í jólagjöf eða afmælisgjöf sem tengist þessu einstaka áhugamáli mínu og í raun lífsstíl, hlaupaskór, hlaupabakpoki, hlaupajakki, sokkar, hlaupastafir, höfuðljós eða hlaupaúr eru allt skemmtilegar græjur.

Tilgangurinn með Náttúruhlaupum er að bæta heilsu og auka hamingju fólks með því að leiða það inn í nýjan lífstíl og vera farvegur fyrir fólk til að stunda hlaup í náttúrunni í góðum félagsskap.

Náttúruhlaup er hlaupasamfélag þar sem pláss er fyrir alla getuhópa, allt frá algjörum byrjendum í vana, hraðskreiða hlaupara. Hvet þig til að taka þátt og vera með okkur í Hlaupasamfélagi Náttúruhlaupa með því að skrá þig á www.natturuhlaup.is

febrúar 25, 2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Nýlegar færslur

  • Keðjan á COVID-19 tímum
  • Ferðaskíðaferð á Ströndum
  • NýársEsja 2023
  • Áramóta íþróttaannáll 2022
  • Gamlárshlaup 2022

Nýlegar athugasemdir

    Færslusafn

    • apríl 2023
    • janúar 2023
    • desember 2022
    • nóvember 2022
    • september 2022
    • ágúst 2022
    • júlí 2022
    • júní 2022
    • maí 2022
    • apríl 2022
    • mars 2022
    • febrúar 2022
    • janúar 2022
    • desember 2021
    • október 2021
    • september 2021
    • ágúst 2021
    • júlí 2021
    • maí 2021
    • apríl 2021
    • mars 2021
    • febrúar 2021
    • janúar 2021
    • nóvember 2020
    • október 2020
    • september 2020
    • ágúst 2020
    • júlí 2020
    • júní 2020
    • maí 2020
    • apríl 2020
    • mars 2020
    • janúar 2020
    • desember 2019
    • nóvember 2019
    • október 2019
    • september 2019
    • ágúst 2019
    • júlí 2019
    • júní 2019
    • maí 2019
    • apríl 2019
    • mars 2019
    • febrúar 2019
    • janúar 2019
    • desember 2018
    • nóvember 2018
    • október 2018
    • september 2018
    • ágúst 2018
    • júlí 2018
    • júní 2018
    • maí 2018
    • apríl 2018
    • janúar 2018
    • janúar 2017
    • september 2016
    • ágúst 2016
    • júlí 2016
    • júní 2016
    • mars 2016
    • nóvember 2015
    • ágúst 2015
    • júní 2015
    • febrúar 2015
    • nóvember 2014
    • ágúst 2014
    • október 2013
    • september 2013
    • ágúst 2013
    • júní 2013
    • maí 2013
    • apríl 2013

    Flokkar

    • Daglegt líf
    • Fjallahlaup
    • Fjallaskíði
    • Fjallgöngur
    • Gönguskíði
    • Hjól
    • Hlaup
    • Ísklifur
    • Kajak
    • Keppnis
    • Keppnissaga
    • Sjósund
    • Skíði
    • Sund
    • Veiðar
    • Þríþraut

    Um mig

    Um mig

    Halldóra Gyða

    Halldóra hefur mjög gaman af því að fara út að leika. Markmiðið hjá henni er að njóta lífsins hvern einasta dag, brosa, hafa gaman og hún er þakklát fyrir góða heilsu.

    Verum í sambandi

    Facebook Twitter Instagram Pinterest Tumblr Youtube Bloglovin Snapchat

    Nýlegar færslur

    • Keðjan á COVID-19 tímum

      apríl 28, 2023
    • Ferðaskíðaferð á Ströndum

      apríl 1, 2023
    • NýársEsja 2023

      janúar 2, 2023
    • Áramóta íþróttaannáll 2022

      desember 31, 2022
    • Gamlárshlaup 2022

      desember 31, 2022

    Um mig

    banner
    Halldóra Gyða elskar að vera úti að leika. Hér er hún í Dólómítunum í Lavaredo fjallahlaupinu 2016.

    Vinsæl innlegg

    • 1

      Eco Trail Reykjavík – 22 km

      júlí 6, 2018
    • 2

      Ironman Texas 2018

      apríl 28, 2018
    • 3

      Buthan – dagur 1 – hæðaraðlögun og skoðunarferð

      maí 26, 2018

    Síðustu æfingar

    • Evening Hike
      On maí 29, 2023 8:25 e.h. went 1,38 km during 00:44:49 hours climbing 79,00 meters burning 345 calories.
    • Everest marathon 2023
      On maí 29, 2023 6:59 f.h. went 42,23 km during 10:20:17 hours climbing 1.163,00 meters burning 3.243 calories.
    • Afternoon Hike
      On maí 28, 2023 1:06 e.h. went 0,94 km during 00:29:36 hours climbing 42,00 meters burning 248 calories.
    • Morning Hike
      On maí 28, 2023 9:35 f.h. went 1,30 km during 00:42:53 hours climbing 68,00 meters burning 324 calories.
    • Afternoon Hike
      On maí 27, 2023 5:32 e.h. went 0,64 km during 00:29:04 hours climbing 8,00 meters burning 198 calories.
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Linkedin
    • Snapchat
    • Vimeo

    @2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


    Back To Top